Zdravie

Zoradiť podľa:
Strana: 1 2

Moja milovaná... káva(Mgr. Marika Koscelníková)

Tajomstvá tohto nápoja sú už roky predmetom polemík. Dostupné informácie o pozitívnych, ale i negatívnych účinkoch kávy, máme už hádam všetci zhrnuté a prečítané. Jej zástancovia si neodpustia vôňu, chuť, účinky.

Pridané: 29.07.2014

Slivky prinášajú krásu(MAMA a ja)

Sladké ovocie plné vitamínov si nájde uplatnenie aj prírodnej kozmetike.

Pridané: 23.06.2014

Vlasy – koruna krásy alebo 5 krokov k pestovaným vlasom

Aby to bolo presne tak, dôležitá je starostlivosť o vlasy. Vlasy bývajú po pôrode častokrát oslabené a mnoho novopečených mamičiek sa sťažuje na ich nadmerné vypadávanie. Ak sa vám zdá, že vypadávanie vlasov je neúnosné, vyhľadajte kožného lekára, ktorý vám poradí, ako postupovať ďalej.

Pridané: 13.06.2014

Pomôžte svojej kráse rádiofrekvenciou!(Lenka Debnárová)

Rádiofrekvenkcia alebo facelifting tváre vám tiež môže dopomôcť k príťažlivosti. V dnešnej dobe o tomto ošetrení počujeme zo všetkých strán. O čo vlastne ide?

Pridané: 29.01.2014

Aloe vera a jej benefity(Mgr. Lenka Debnárová)

Poznáte rastlinku Aloe Vera? Ak nie, je najvyšší čas zoznámiť sa s ňou. Aké sú jej plusy?

Pridané: 27.01.2014

Viete ako relaxovať tak, aby si vaše telo naozaj oddýchlo?(Lenka Debnárová)

Uvoľniť sa pri sledovaní televízie, čítaní alebo počúvaní hudby môže byť veľmi osviežujúce, ale iba pri naozaj hlbokej relaxácii môžeme prežiť úplný fyzický, duševný a emocionálny kľud. Prínos hlbokej relaxácie je obrovský, dokonca ja vtedy, ak relaxujeme krátko, ale denne. Napätie a stres vyvolávajú vo svaloch chemické reakcie, ktoré vedú k bolestiam. Ak sme unavení a vyčerpaní, nič sa nám nedarí a pohltia nás duševné a emocionálne problémy. Dokonalá relaxácia uvoľní napätie vo svaloch. Ak ju zaradíte do svojho programu, odstránite tak svalové napätie, ktoré vzniká nadmerným zaťažovaním svalov a môže viesť k nevyváženému postoju.

Pridané: 10.01.2014

Nezabúdajme na relaxáciu(PhDr. Gabriela Čásarová, PhD. )

V rámci duševnej hygieny je relaxácia nevyhnutná. Práve na ňu však bohužiaľ často v záplave materinských povinností zabúdame. Umenie relaxovať je mimoriadne dôležité najmä v súčasnosti, kedy sme obklopené obrovským množstvom podnetov- vizuálnych, sluchových a iných. Mamičky sú okrem toho často preťažené. Nedostatok spánku, domácnosť, práca a deti dávajú zabrať nejednej z nás. Potrebujeme raz za čas vypnúť, stiahnuť sa do seba a v tichu rozjímať.

Pridané: 31.08.2013

Aromatický kúpeľ – očisťuje a ošetruje(redakcia MAMA a ja)

Človek súčasnosti sa čoraz častejšie utieka k liečivým silám, ktoré vychádzajú priamo z prírody. Jednou z týchto životodarných síl je aromaterapia. Základom liečebnej metódy je využívanie prírodných esenciálnych olejov.

Pridané: 23.07.2013

Tréningový plán pre bežca – začiatočníka(Gabriela Zelinková)

Chcete behať? S naším plánom to zvládnete!

Pridané: 23.01.2013

Zatočte s vráskami!(Mgr. Marika Koscelníková)

Od istého veku sa musíme zmieriť s tým, že naša pokožka starne...

Pridané: 22.11.2012

Prihlasovanie

Zabudli ste heslo

Zaregistrujte sa a vstúpte do sveta Mama a ja!
Registrácia

Anketa

Žiadna aktuálna anketa