Zumba počas kojenia
, Autor: Registrovaný používateľDobrý deň. Chcela by som sa spýtať či môžem cvičiť zumbu aspoň raz do týždňa. Mám 5.mesačného synčeka a zatiaľ ho iba kojím. Ďakujem za skorú odpoveď.
Na problémy súvisiace s rastom, vývojom dieťaťa i chorobami odpovedá MUDr. Marta Špániková, pediatrička.
Poradna uzavretá.
Viac informácií o odborníkovi sa dozviete tu.
Poznámka: Poradne odborníkov nemôžu v plnom rozsahu nahradiť osobnú návštevu lekára či priamu intervenciu odborníka.
Dobrý deň. Chcela by som sa spýtať či môžem cvičiť zumbu aspoň raz do týždňa. Mám 5.mesačného synčeka a zatiaľ ho iba kojím. Ďakujem za skorú odpoveď.
Dobry den, cvicenie je velmi dobra vec. Zumba ako zaciatok pre mamicku po porode nie je tym najidealnejsim. Pokial ste vsak doteraz pravidelne cvicili a posilnovali chrbtove svalstvo, mozem to odporucit len s velkou opatrnostou. Musite si davat pozor, aby ste pri prudkych pohyboch neposkodili chrbticu, pokial mate teraz stuhnute svalstvo. Preto je naozaj potrebna velka opatrnost. Takze moja odpoved na Vasu otazku je, ano, mozte cvicit zumbu, ale velmi opatrne a pridavat na tempe pozvolne. S pozdravom Jana W.
Zaregistrujte sa do newslettra a získajte prístup k novinkám: