cviky na brusko
, Autor: Registrovaný používateľ
Dobry den!
Pisala som Vam naposledy otazku a opytali ste sa ma preco mi gynekologicka neodporucila cvicit. Asi som sa zle vyjadrila odporucila mi cvicit lahke cviky na brusko, urcite nie brusaky nakolko ma postrasila inkontinenciou mocu. Po porode som bola dole aj sita, ale zevraj je to standard u vacsiny porodov. Nikdy predtym som aktivne necvicila, mometalne mam aj mensiu hmotnost ako pred otehotnenim a viem, ze potrebujem cviky nielen na brusko(na to obzvlast) ale aj na ine partie tela. Mam aj sadu domacich damskych ciniek a zavazi s ktorymi som obcasne cvicila, biceps, triceps, ramena, brucho posledne roky vobec. Dakujem za rady a prajem prijemny den a vikend!:)