Home
SiteMap
MamaAJa.cz
Dnes je 23. máj 2012, meniny má Želmíra.
Ako prekonať únavu po prebdenej noci pri bábätku?
Ako prekonať únavu po prebdenej noci pri bábätku?
Môžete využiť niektoré z našich rád:
- Najlepšia je striedavá sprcha ukončená vždy studenou vodou. Ak sa potrebujete aj upokjiť a zmierniť napätie, odporúčame vám 5-krát si pomaly prejsť sprchou so studenou vodou po chrbtovej kosti, vždy od krku smerom dole.
- Urobte si vlažný kúpeľ (nie teplý, teplá voda uspáva) s prísadou kúpeľového oleja na povzbudenie (napr. grapefruitový, ružový) a ukončite ho studenou vodou.
- Umyte sa sprchovým gélom (určeným špeciálne na osvieženie, energiu, regeneráciu síl a pod.) a umyte si vlasy. Konečkmi prstov si urobte masáž hlavy, čím zvýšite jej prekrvenie.
- Po kúpaní alebo sprche sa dôkladne vyšúchajte do sucha froté uterákom, povzbudíte tým krvný obeh a prekrvíte periférne cievne obehy.
- Na raňajky si namiesto kávy alebo čierneho čaju (čo vás síce nakrátko povzbudí, ale potom bude nasledovať ešte väčšia únava) dajte zelený čaj a namiesto čokolády cereálie.
- Povzbuďte sa vitamínom C, najlepšie v prírodnej forme (citrusové plody, kiwi, kyslá kapusta, paprika), ak nie je k dispozícii, tak v tabletkách – multivitamín alebo Celaskon.
- Zapáľte si vonnú lampu s ružovým alebo iným olejčekom na povzbudenie a získanie energiu.
- Choďte von, najlepšie do prírody na čerstvý vzduch, prospeje to bábätku i vám.
Môžete využiť niektoré z našich rád:- Najlepšia je striedavá sprcha ukončená vždy studenou vodou. Ak sa potrebujete aj upokjiť a zmierniť napätie, odporúčame vám 5-krát si pomaly prejsť sprchou so studenou vodou po chrbtovej kosti, vždy od krku smerom dole.
- Urobte si vlažný kúpeľ (nie teplý, teplá voda uspáva) s prísadou kúpeľového oleja na povzbudenie (napr. grapefruitový, ružový) a ukončite ho studenou vodou.
- Umyte sa sprchovým gélom (určeným špeciálne na osvieženie, energiu, regeneráciu síl a pod.) a umyte si vlasy. Konečkmi prstov si urobte masáž hlavy, čím zvýšite jej prekrvenie.
- Po kúpaní alebo sprche sa dôkladne vyšúchajte do sucha froté uterákom, povzbudíte tým krvný obeh a prekrvíte periférne cievne obehy.
- Na raňajky si namiesto kávy alebo čierneho čaju (čo vás síce nakrátko povzbudí, ale potom bude nasledovať ešte väčšia únava) dajte zelený čaj a namiesto čokolády cereálie.
- Povzbuďte sa vitamínom C, najlepšie v prírodnej forme (citrusové plody, kiwi, kyslá kapusta, paprika), ak nie je k dispozícii, tak v tabletkách – multivitamín alebo Celaskon.
- Zapáľte si vonnú lampu s ružovým alebo iným olejčekom na povzbudenie a získanie energiu.
- Choďte von, najlepšie do prírody na čerstvý vzduch, prospeje to bábätku i vám.
SÚVISIACE ČLÁNKY
Vrch stránky