Cvičenie pre tehotné

Milé tehuľky,

pohyb v tehotenstve je pre mnohé neodmysliteľnou súčasťou tohto obdobia, iné sa možno s obavami rozhodujú, či a ktoré cviky sú pre ne vhodné a zvlášť, v ktorom mesiaci tehotenstva. Pripravili sme pre vás sumár po jednotlivých mesiacoch, podľa ktorého môžete cvičiť počas vášho tehotenstva.

1. TRIMESTER:

Cvičenie pre tehotné v 1. mesiaci

Cvičenie pre tehotné v 2. mesiaci

Cvičenie pre tehotné v 3. mesiaci

2. TRIMESTER:

Cvičenie pre tehotné v 4. mesiaci

Cvičenie pre tehotné v 5. mesiaci

Cvičenie pre tehotné v 6. mesiaci

3. TRIMESTER:

Cvičenie pre tehotné v 7. mesiaci

Cvičenie pre tehotné v 8. mesiaci

Cvičenie pre tehotné v 9. mesiaci