Dojčenské recepty - naše tipy na celý deň

Raňajky

Chlieb s nátierkou zo strúhaného syra a cibuľky
(vhodné od ukončeného 9. mesiaca)

Suroviny: Krajec celozrnného chleba, 10 g rastlinného masla, 20 g tvrdého syra typu Eidam, polovica mladej cibuľky
Postup: Maslo s nastrúhaným syrom vymiešame do peny a pridáme najemno posekanú cibuľku. Natrieme na chlebík.

Desiata

Jablká s mrkvou
(vhodné od ukončeného 6. mesiaca)
Suroviny: 100 g jabĺk, 120 g mrkvy, pre deti od 1 roka môžete pridať aj citrónovú šťavu
Postup: Jablká a mrkvu nastrúhajte najemno a pomiešajte. Neprisladzujte, v prípade potreby pridajte niekoľko lyžičiek dojčenskej vody a roztlačte lyžičkou.

Obed

Pórková polievka
(vhodné od ukončeného 6. mesiaca, nedojčené deti od ukončeného 5. mesiaca)
Suroviny: 70 g póru, 30 g zemiakov, 2-3 kvapky olivového oleja, 1/2 l dojčenskej vody, petržlenová vňať
Postup: Pór a zemiaky nakrájajte najemno. Kolieska póru zalejte trochou vody a duste asi 5 minút. Potom pridajte zemiaky, zvyšok horúcej vody a povarte.

Mäso na mrkve
(vhodné od ukončeného 7. mesiaca, nedojčené deti od ukončeného 6. mesiaca)
Suroviny: 30 g hydinového mäsa, 200 g mrkvy, 200 ml dojčenskej vody, ryža
Postup: Mäso nakrájajte na kocky, podlejte trochou vody a chvíľu poduste. Mrkvu nastrúhajte, pridajte k mäsu, poduste. V prípade potreby podlejte ďalšou vodou. Podávajte s ryžou alebo zemiakmi.

Olovrant

Čerstvé ovocie – jablko, marhuľa, banán, broskyňa, hruška
(vhodné od ukončeného 6. mesiaca, nedojčené deti od ukončeného 5. mesiaca)

Večera

Nemliečna kaša
(vhodné od ukončeného 6. mesiaca)
Suroviny: 1 kus ovocia (jablko, hruška, marhuľa, banán) dojčenská voda, dojčenská instantná nemliečna ryžová alebo kukuričná kaša
Postup: Umyté ovocie nakrájajte na malé kocky a poduste v niekoľkých lyžičkách dojčenskej vody po dobu cca 4 ? 5 minút. Instantnú ryžovú alebo kukuričnú kašu pripravte podľa návodu
na obale. Dusené ovocie rozmixujte alebo roztlačte vidličkou a pridajte do uvarenej kaše.

Aké menu ste pre svojich najmenších dnes pripravili vy? Podeľte sa o svoje recepty v diskusii pod článkom, inšpirujete tak ďalšie mamičky!