Zopár tipov a skúseností ako byť šťastnou

Náš život je ako miska váh. Raz sme hore a potom zasa dolu. O šťastí a o tom, ako byť šťastným človekom existujú desiatky, ba stovky návodov a príručiek. I vy možno patríte k tým, ktorí s dychtivosťou siahnu po týchto receptoch na šťastie. Takí sme my, ľudia.

Azda najlepšie podstatu šťastia vystihuje úvaha či zamyslenie k napísaniu ktorého ma viedli nielen životné okolnosti, ale čiastočne ma inšpirovala aj moja obľúbená autorka. Teraz vám ho ponúkam:

"Ako malé dievčatko som si želala byť krásna, obdivovaná, inteligentná, múdra. Potom som sa chcela dostať na vysnívanú strednú školu, začať pracovať a dostať sa na vysokú a promovať. Myslela som si, že budem šťastná. Túžila som po mužovi, ktorý by ma miloval. Stretla som zopár mužov a myslela si, že ich prítomnosť ma robí šťastnou. A nebola som šťastná. Nič z týchto cieľov ma neurobilo šťastnou, možno boli nejakým zadosťučinením, urobili ma na chvíľu spokojnou. Stále som si hovorila, keď dosiahnem to a to, potom budem šťastná. Prišla som však na to, že neviem žiť a doteraz som nikdy nebola naozaj šťastná, vždy som žila budúcnosťou a keď som dosiahla to, čo som chcela nebolo to ozajstné šťastie. Dosiahnutie cieľa či splnenie sna ma tešilo, avšak o chvíľu som mala ďalší a ďalší. Stále som čakala, že ma niečo alebo niekto urobí šťastnou. Dnes tu sedím so zlomeným srdcom a konečne som pochopila, že šťastnou môžem byť len vtedy, keď to ja sama budem chcieť, že len ja sama seba môžem urobiť šťastnou, pretože šťastie je ukryté v mojom vnútri. Šťastná budem, keď si uvedomím chvíle, ktoré stoja za to. Úplne obyčajné a predsa tak neobyčajné a vzácne chvíle. Chvíle, keď som zo svojimi najbližšími, vidím svietiace slnko a krásu prírody, už nechcem žiť pre to, čo bude, chcem sa tešiť z každej minúty, každej sekundy, ktorú mi prinesie nový deň. Aby som si raz mohla povedať, môj život stál zato."

Tieto riadky som písala v čase, keď som prežívala smutné chvíle a hľadala odpovede na otázky kto som a čo tu robím. Práve vtedy som pochopila v čom spočíva šťastie a kde ho hľadať. Už mi zostáva len aplikovať toto poznanie do každodenného života. Ponúkam vám zopár pravidiel alebo rád, ktorými sa snažím riadiť.

 Pravidlo č. 1 – Žiť pre prítomnosť, nevracať sa do minulosti a neriešiť budúcnosť
Vždy keď vás napadnú myšlienky typu, čo ste mohli v minulosti urobiť a neurobili ste to alebo mohli urobiť inak, zastavte svoje myšlienky. Sme ľudia, máme právo na chyby a omyly. Našou jedinou úlohou je poučiť sa z nich a nie sa zbytočne trápiť. Budúcnosť je ďaleko a človek nikdy nevie, čo ho čaká v najbližšej minúte či sekunde. Preto je zbytočne analyzovať situácie, ktoré nastanú alebo môžu nastať o týždeň, mesiac či rok. Jedinou cestou k šťastiu je aktívne prežívanie a preciťovanie prítomnosti. Začnite si užívať rannú šálku kávy, tešiť sa z milého úsmevu svojich detí, jednoducho zo všetkého čo máte. Tešte sa z toho a buďte vďačné, pretože na svete je mnoho ľudí, ktorí nemajú ani trošičku z toho, čo máte vy.

 Pravidlo č. 2 – Nie je možné mať všetko pod kontrolou
Chcete byť dokonalá matka, manželka, zamestnankyňa aj gazdinka. Máte svoje predstavy a sny a robíte všetko preto, aby ste ich dosiahli. Bohužiaľ v živote to tak nefunguje a platí, že nikto nemá všetko, aj keď niekedy to tak nevyzerá. Jednoducho sa musíte zmieriť s tým, že nemôžete mať svoj život úplne pod kontrolou. Nikdy nemôže stopercentne fungovať všetko tak, ako by ste chceli. Niekedy si život urobí po svojom. Vy sa tomu úporne bránite a nakoniec sa stane aj tak to, čo sa má stať a  vy napriek všemožnému úsiliu tomu nezabránite.

Podstata tohto pravidla spočíva v tom, že často sa stáva, že sa musíte nechať unášať životom a prijať realitu takú, aká je a zbytočne neplytvať silami na to, čo aj tak nie je vo vašej moci. Život často zamieša karty a vy až s odstupom času pochopíte, že to čo sa stalo bolo pre vás v konečnom dôsledku dobré alebo vás to niečo potrebné naučilo.

 Pravidlo č. 3 – Prílišné premýšľanie škodí
Určite sa vám stalo, že vám z ničoho nič napadla nevinná myšlienka a vy resp. vaša myseľ behom pár minút z tejto myšlienky vytvorila hororový scenár. Manžel alebo priateľ ma veľa starostí, je zamračený a nevľúdny. K tomu pridáte fakt, že veľa času trávi v práci a nechce s vami komunikovať. Ešte zopár drobností a výsledok vašej dedukcie je na svete. Prídete na to, že vás neľúbi alebo dokonca má milenku. Pritom realita nasvedčuje tomu, že by vás nedal za nič na svete, len má jednoducho zlé dni. V týchto chvíľach treba použiť zdravý rozum a svoje myšlienky zastaviť alebo presmerovať na niečo iné a hlavne užitočné. Inak ublížite nielen sama sebe, ale aj vášmu okoliu. Môže dôjsť k zbytočným hádkam alebo napätiu a bohužiaľ, bude to vaša chyba, lebo „robíte z komára somára“.

 Pravidlo č. 4 – Nepodceňujte silu podvedomia a pozitívneho myslenia
Vedomá autosugescia nie je výmysel, ale naozaj funguje. Predneste svoj sen alebo predstavu svojmu podvedomiu a sen sa môže stať skutočnosťou. Skúste svoje nevedomé ja presvedčiť, že ste zdravá a šťastná a naozaj sa takou stanete. Napríklad si predstavte seba samú ako usmiatu a vyrovnanú ženu. Po vašom boku stojí úžasný manžel a detičky. Bývate v malom domčeku so záhradkou atď. Snívajte svoj vlastný sen. Na druhej strane chcem pripomenúť, že samotná autosugescia nestačí, samozrejme treba vyvinúť potrebné úsilie na dosiahnutie svojich cieľov. Veď v tomto svete nič nie je zadarmo. Ak vás trápi strach z nejakej udalosti, skúšky či situácie predstavujte si, ako všetko zvládnete od začiatku až po úspešný koniec.

Na záver snáď len toľko, úsmev, milé slovo či dobrý skutok nepoteší len druhých, ale hlavne vás. Ak sa vám to vráti v zlom, nič to. Nenávisť, zatrpknutosť či ohováranie neublížia nikomu viac, ako vám samotnej. Preto odpúšťajte! Je svätou pravdou, že každému sa skôr či neskôr všetko dobré aj zlé, čo vykonal vo svojom živote vráti aj s úrokmi.