Zdraví, a predsa bez dieťaťa

Petra a Martin
Je krásne ráno a ja s dívam cez okno. Mamičky chodia s kočíkom a ratolesťami, držiac ich za ruky a využívajúc slnečné lúče v prospech svojho zdravia.

Mala som chuť ísť na kúpalisko, natiahnuť sa na slnko a poriadne sa poopaľovať. Ale zrejme by to dopadlo ako včera a rýchlo by ma prešla chuť na pokojné ničnerobenie a vylihovanie. Najprv ma totiž nejaké bábätko caplo po nohe lopatkou. Potom ma susedný kŕdeľ detí oprskal vodou z vedierok, ktorými si nosili vodu do bazénikov. A nakoniec perlička – jedno kompletne zababrané dieťa mi padlo na osušku a nôžkami rovno do jablkového koláča, ktorý čakal už iba na to, kedy ho zjem. Celá vytočená som sa postavila a mašírovala rovno domov.

No a doma? Hodila som veci v chodbe na zem, zložila som sa do vane a v opojení kúpeľa som si spytovala svedomie. Veď ja viem, že za môj hnev nemôžu chúdence deti... ani ich rodičia... ale... moja diagnóza... Moja a manželova diagnóza. Neplodnosť! Nevieme dokonca, ani kde je chyba. Všetky vyšetrenia mám v poriadku. Manžel má všetky vyšetrenia v poriadku. A predsa nie sme v poriadku. Už tretí rok sa snažíme o bábätko, a nič! Už rok máme za sebou vyšetrenia, ktoré  dopadli výborne – sme zdraví. Len bábätko nikde.

Som deprimovaná, miestami nešťastná, občas plačlivá, a predsa si nepomôžem. Niekedy mám dni, že úplne zabudnem na svoju túžbu a cítim sa šťastná. Inokedy má takéto dni aj manžel. A vtedy sa cítime veľmi šťastní. Potom však prídu také, kedy je to celkom naopak. Navyše tie večné otázky ostatných v rodine alebo známych. Ách, keby ste len vedeli...

Jedného dňa som stretla známu a tá mi poradila, nech skúsime zmeniť životný štýl i stravovacie návyky, možno sa dočkáme. Tak už tri mesiace dodržiavame na chlp to, čo nám poradila. Mimochodom, neporadila nám nič, čo by sme aj sami nevedeli, len sme to akosi nepreceňovali.

Ako prvé vysadil manžel cigarety, pretože už niekoľko posledných rokov holdoval tomuto neduhu. Taktiež sme sa spoločne zriekli alkoholu. Hoci sme neboli zástancovia jeho nadmerného požívania, občas nejaký ten pohárik červeného vína nechýbal, keď sme si robili pekný večer pri sviečkach.

Najviac manžel ľutoval čapované pivko, ktoré mal, a hlavne po obede, veľmi rád. Kávu sme našťastie nemuseli vysadiť vôbec, lebo nechutí ani jednému. Len ja som občasnú šálku kapucína vymenila za zelený čaj. Začali sme sa hýbať a každý večer sme zaradili dlhšiu prechádzku s naším psom. Trvá aj dve hodinky a, predstavte si, stále sa máme o čom rozprávať.

Zmena stravy nám iba prospela. Vysadili sme s manželom ťažké a mastné. A výsledok? Sme o pár kíl obaja ľahší, vysmiatejší, ja nefučím, keď šliapem do schodov a manželovi prestalo vykúkať bruško spod opaska. Postupom času sa mi zlepšila aj pleť a moje PMS syndrómy a náladové stavy tiež odišli do zabudnutia. Už konečne nemávam pocit, že pripomínam pubertiaka na úteku a moje pupáky sa hrajú na skrývačku a vykúkavačku pred okolitým svetom. Tak nič. Keď už nemáme potomka teraz, keď to chceme, aspoň sme zdraví a šťastní.

Odtiahla som sa od okna a povedala som si, že sa dnes nenechám rozladiť. Upracem si kuchynskú linku a budem sa tváriť, že ten neporiadok tam dva mesiace vôbec nebol. Naraz som si musela sadnúť na stoličku, žalúdok sa mi kolísal ako loďka na rozbúrenej morskej hladine a telo mi zaliala horúčava i studený pot súčasne.

Ooops, ktorého je to dnes? Veď ja meškááám! A nie málo!!! (Bola som už taká znegovaná a znechutená, neveriaca a smutná, že som prestala aj svoju šancu na tehotenstvo riešiť.) Schytila som babytest a bežala som tam, kam chodí aj kráľ peši a sám.

A hádajte! Sú tam. Dve čiarky... Krásne, tučné a MOJE!!!

Vplyv životosprávy na plodnosť

Vplyv alkoholu na plodnosť
Správna životospráva môže významne ovplyvniť šancu ženy na otehotnenie. Aj keď neexistujú jednoznačné dôkazy o vplyve alkoholu na ženskú plodnosť, je dokázané, že konzumácia alkoholu poškodzuje plod. Doporučuje sa, aby ženy, ktoré sa snažia otehotnieť, nekonzumovali viac ako 1-2 jednotky alkoholu viac ako 1 alebo 2-krát do týždňa (alebo 2,5 dcl vína) a vyvarovali sa epizód akútnej otravy alkoholom. Bola však publikovaná jedna štúdia, ktorá dokázala, že ženy, ktoré pili víno (až 8 dl do týždňa) otehotneli o niečo skôr ako ženy, ktoré nepili víno vôbec, alebo pili iné alkoholické nápoje.

Nadmerná konzumácia alkoholu u mužov má negatívny vplyv na kvalitu semena, ale tento vplyv je prechodný.  U alkoholikov sa tiež častejšie vyskytujú problémy s erekciou a ejakuláciou. Neexistuje vzťah medzi miernou konzumáciou alkoholu a zlou kvalitou semena

Vplyv fajčenia na plodnosť
Je jednoznačne dokázaná súvislosť medzi fajčením a zníženou plodnosťou ženy a zhoršením parametrov spermiogramu u muža. Aj keď vplyv fajčenia na plodnosť muža nie je jednoznačne dokázaný, doporučuje sa, aby fajčiť prestali, čím minimálne prispejú k celkovému zlepšeniu zdravia a tiež sa odstráni možný negatívny vplyv pasívneho fajčenia na ženu a dieťa. Ak žena počas tehotenstva fajčí, znižuje to aj neskoršiu plodnosť jej dieťaťa. Predpokladá sa, že u fajčiarok je 3,4-krát vyššia pravdepodobnosť, že otehotnejú po viac ako jednom roku snaženia a v každom cykle majú o dve tretiny menšiu šancu, že otehotnejú, v porovnaní so ženami, ktoré nefajčia. Podobne nepriaznivý vplyv má aj pasívne fajčenie.

Kofeín a otehotnenie
Vplyv kofeínu na ženskú plodnosť nie je jasný. Neexistujú štúdie, ktoré by sa týmto vplyvom zaoberali. Napriek tomu sa nedoporučuje konzumovať viac ako dve šálky kávy denne.

Telesná hmotnosť a gravidita   
Telesná hmotnosť významne ovplyvňuje pravdepodobnosť otehotnenia  ženy. Ženy, ktoré majú BMI viac ako 30 alebo menej ako 20 môžu mať s otehotnením problémy (BMI = body mass index, vypočíta sa: hmotnosť v kg / výška v cm2 ). U neplodných obéznych žien, ktoré majú problémy s ovuláciou, môže redukcia hmotnosti viesť k spontánnemu obnoveniu ovulácie. Doporučuje sa redukcia hmotnosti aspoň o 10 %.  S obezitou súvisí aj vyššia pravdepodobnosť spontánneho potratu a komplikácií v gravidite, napr. vysoký tlak, tehotenská cukrovka, poruchy zrážania krvi, komplikácie pri pôrode.

U mužov s miernou nadváhou a s obezitou bol pozorovaný nižší celkový počet normálnych pohyblivých spermií. Obezita má aj negatívny vplyv na erekciu, najmä ak muž súčasne trpí na srdcovocievne ochorenie alebo má cukrovku.

Aj nízka hmotnosť môže spôsobovať neplodnosť, najčastejšie dochádza k poruchám ovulácie a k nepravidelnej alebo chýbajúcej menštruácii. Veľa takýchto žien si ale tehotenstvo neželá, a preto sa ich plodnosť nerieši.

Iné faktory, ktoré môžu ovplyvňovať počatie
Známa je súvislosť medzi zvýšenou teplotou mieška (skróta) a zníženou kvalitou semena. K zvýšeniu  teploty vedie sedavé zamestnanie, pôsobenie vysokej teploty v pracovnom prostredí alebo nosenie tesného spodného prádla.

Na pracoviskách bolo zaevidovaných viac ako 104 000 chemických a fyzikálnych faktorov, ale vplyv na reprodukciu nebol sledovaný najmenej u 95 % z nich, predovšetkým preto, že ich zavádzanie do priemyslu je veľmi rýchle. Existujú látky, ktoré majú dokázaný vplyv na plodnosť. Sú to teplo, rádioaktívne a elektromagnetické žiarenie, pesticídy, olovo, ortuť, anesteziologické plyny.

Viaceré užívané medikamenty majú vplyv na ženskú a mužskú plodnosť. Je potrebné zvážiť potenciálny úžitok a riziká u každého pacienta. Dlhodobé užívanie protizápalových liekov vedie k poruchám ovulácie. Tiež lieky na potlačenie imunity, lieky na liečenie reumy, antidepresíva, lieky na liečbu astmy znižujú šancu na koncepciu. Lieky na vysoký tlak môžu u mužov spôsobovať problémy s erekciou.